Fruta da época, agosto

Abaixo está uma lista de frutas sazonais disponíveis em agosto . Selecione a fruta para conhecer as propriedades.

ananás

O abacaxi é uma fruta tropical, útil para a saúde dos tecidos, ossos e sistema digestivo. Contém bromelaína, uma importante proteína, e tem importantes propriedades diuréticas úteis contra a formação da celulite. O abacaxi também é recomendado contra inflamação localizada e dor, pois reduz a vasodilatação.

melancia

A melancia é um fruto tipicamente aliado da dieta. De fato, 100 g de polpa contêm apenas 20 kcal, mas o alto teor de água dá a ela poder de saciar, saciar a sede, diurético e purificador . A melancia que também é boa para o fígado e os rins e é útil contra a fadiga.

banana

As bananas são particularmente ricas em substâncias benéficas. O triptofano e o magnésio, juntamente com a vitamina B6, estimulam o organismo a produzir serotonina. O alto conteúdo de ferro, por outro lado, estimula a produção de hemoglobina, melhorando a condição daqueles que sofrem de anemia.

figos

Os figos são frutos ricos em vitaminas, que podem ser consumidos frescos e secos. Eu sou importante para a nutrição de crianças e adultos e tenho propriedades laxativas, úteis, pois estimulam o peristaltismo intestinal.

morangos

Morangos são nutritivos e baixos em calorias. Eles contêm fósforo, ferro, cálcio e vitaminas A, B1, B2 e C, são aliados aos rins e cérebro, e são bons para o metabolismo, também realizando uma ação diurética, refrescante e purificante.

jujuba

Os jujubes, também conhecidos como datas chinesas, são frutos do norte da África e da Síria, com um sabor semelhante a maçãs e tâmaras. Em fitoterapia, os jujuba secos são usados contra vários problemas, em particular contra bronquites, resfriados e inflamações da garganta.

framboesas

Framboesas, comumente usadas para regularizar o ciclo menstrual e resolver distúrbios da menopausa, são frutas ricas em minerais e vitaminas, mas pobres em açúcar e calorias. Útil para a saúde do trato respiratório e intestinos, framboesas também são boas para a pele e humor.

limões

Os limões são frutos muito úteis para se defender da gripe e do resfriado porque agem reduzindo os níveis de histamina, um composto orgânico que faz com que os olhos corram e percam o nariz. Eles têm um forte efeito antioxidante e ajudam o corpo na produção de colágeno, participando da cicatrização de feridas e cortes.

maçãs

As maçãs, aliadas do intestino e do cérebro, também são úteis para manter um coração, pulmões e dentes saudáveis. Sempre conhecidos, eles se tornaram os protagonistas de anedotas mitológicas, bíblicas, de conto de fadas, históricas e científicas.

mirtilos

Mirtilos são frutas com ação antioxidante e antiinflamatória . Eu sou útil para aqueles que têm problemas com fragilidade capilar, circulação sanguínea e visão. Mirtilos também têm um efeito benéfico sobre a função intestinal e ajudam a manter o fígado e os intestinos saudáveis.

mais

Amoras são frutas ricas em antocianinas e flavonóides, duas substâncias altamente antioxidantes. Eles têm propriedades diuréticas, de extinção e purificação da sede e são excelentes aliados do sistema vascular cárstico, pois ajudam a manter as artérias limpas.

Pere

As peras são frutos aliados do cérebro que ajudam a melhorar os reflexos. Contendo uma fibra particular, a pectina, que forma uma camada viscosa no intestino, liga-se ao colesterol e promove sua evacuação junto com as fezes.

pêssegos

O pêssego é uma fruta diurética e laxativa, um aliado do peso e do sistema imunológico, útil para manter ossos, dentes e pele saudáveis. Pêssegos também são recomendados em caso de problemas cardíacos, e na luta contra a constipação, pedras nos rins e celulite.

ameixas

Ameixas são frutas com alto teor de fibras e rica em antioxidantes. Graças à sua presença de vitaminas e sais minerais, as ameixas têm uma ação laxativa muito útil em caso de cansaço.

Ribes

Groselhas, frutas com ação adstringente, diurética, purificante e refrescante, são ricas em vitaminas e oligoelementos e, graças às suas propriedades, são utilizadas na fitoterapia, pois protegem contra a retina, vasos e capilares.

uvas

As uvas são o fruto da videira ( Vitis vinifera ). Tem efeitos estimulantes, diuréticos e antivirais e tem muitas funções, pois é rico em fibras e ácidos orgânicos, celulose, amido, taninos, antioxidantes e sais minerais.