Cólon irritável: sintomas, causas e remédios

Entre os distúrbios desagradáveis, está no pódio dos vencedores. Você nunca sabe o que vamos reservar: vamos ter um dia claro ou vamos ter que correr de novo ... no banheiro?

O cólon irritável também nos irrita muito, com seus altos e baixos inesperados, com aquele inchaço e mal-estar que sempre nos acompanham, seja o que for que comemos.

Aqui estão mais algumas informações sobre o cólon irritável: saber reconhecer os sintomas, rastrear as causas, encontrar alguns remédios naturais que podem nos dar alívio.

Cólon irritável: sintomas

Primeiro de tudo o que é. O cólon é a parte final do intestino que liga o intestino delgado ao reto. Sua função é reabsorver água e sais minerais antes de serem eliminados com fezes.

Seus movimentos são controlados por impulsos nervosos e hormonais: essas contrações empurram as fezes para a "saída". Se as contrações não ocorrem corretamente, vários tipos de desconforto podem ocorrer , todos dolorosos : constipação, diarréia ou inchaço.

No caso da síndrome do intestino irritável, os sintomas são ainda mais complexos e podem variar em diferentes situações, mesmo na mesma pessoa.

Aqui estão os principais:

D cor abdominal, inferior esquerda ou na região lombar, que se resolve com a eliminação de gases e / ou fezes;
Constipação teimosa
Diarreia com descargas frequentes e raramente nocturnas
Inchaço abdominal, inchaço, náusea;
Fadiga constante, dor de cabeça, falta de concentração;
Dificuldade em urinar

Em muitos casos, os sintomas pioram nessas circunstâncias:

Refeições abundantes
Tomando alguns medicamentos
Alimentos contendo glúten, chocolate, leite ou álcool
Bebidas com cafeína
Estresse ou emoções fortes
Ciclo menstrual (o agravamento pode ser desencadeado por hormônios femininos).

Combinações de alimentos para quem sofre de intestino irritável

Cólon irritável: causas

A ciência ainda não encontrou uma causa única e específica para a síndrome do intestino irritável.

No banco dos réus, porém, quase certamente encontramos alguns alimentos (trigo, leite, chocolate, cafeína entre os primeiros), estresse, o sistema imunológico.

A superfície interna do cólon é de fato densamente inervada (as terminações nervosas são afetadas por estímulos de estresse ) e regulada pelo sistema imunológico, que deve controlar a boa tolerância das substâncias tomadas.

No caso de um cólon irritável, esses ajustes não funcionam adequadamente: por exemplo, não há respostas corretas para o "mensageiro" de serotonina nas células do cólon.

Outra hipótese poderia ser uma infecção bacteriana, como a gastroenterite, que deixa como consequência a síndrome do intestino irritável denominada "pós-infecciosa" nesse caso.

Cólon irritável: remédios

Como as causas ainda precisam ser bem estudadas, não é fácil recomendar remédios que agem "a montante" . No entanto, podemos procurar indicações que ajudem a aliviar os sintomas .

Em caso de inchaço doloroso, o óleo essencial de hortelã pode ser usado, com um efeito antiespástico contra as contrações, também disponível em cápsulas.

Quando o sintoma principal é a dor, é útil reduzir a ingestão de legumes, repolho, cebola, brócolis, espinafre, ameixas, maçãs, cerejas, bananas, leite, nata, sorvete, alimentos gordurosos, frituras, integrais.

Quando a constipação prevalece, as substâncias que aumentam a motilidade intestinal podem ser benéficas: glucomanan, psyllium, agar . Também é necessário aumentar a fibra alimentar com frutas e legumes, alimentos integrais e beber pelo menos 1, 5 litros de água por dia.

Durante períodos de diarréia pode ajudar o carvão, que absorve ar e água, consumir alimentos como funcho, cenoura, maçã e tentar beber muito para recuperar a água perdida com descargas.

Em todos os casos, Para reduzir a inflamação da mucosa intestinal, chás feitos de malva, marshmallow, alcaçuz, anis, zimbro, sementes de erva-doce são úteis .

Alguns exercícios ou técnicas de redução do estresse também são úteis, assim como qualquer suporte psicológico profissional: